19.03.2026
Для здоров’я та фігури – секрети правильного бігу
Чому варто обрати біг? Регулярна активність на свіжому повітрі або на біговій доріжці у спортзалі комплексно оздоровлює організм. Біг має на людину такий вплив: – поліпшується робота серця та судин, нормалізується тиск, а кров краще насичується киснем; – під час руху виробляються ендорфіни, що допомагає подолати тривожність, справитися з наслідками стресу, особливо активно працюють м’язи нижньої частини тіла, проте в роботу включається весь корпус, що […]
