Які звички прискорюють старіння – від чого слід відмовитися
Недосипання Роки – роками, але є певні фактори, що прискорюють наше старіння, руйнують колаген і роблять тьмянішою шкіру. Одна з них – недосипання, тобто сон менше 7-8 годин. Недосипання руйнує зовнішність, підвищуючи рівень гормону стресу кортизолу, який розщеплює колаген, що призводить до в’ялості шкіри, тьмяного кольору обличчя, темних кіл та набряків під очима. Хронічна нестача сну викликає ранні зморшки, випадіння волосся, а також сприяє набору […]