Позначка: Здоровое питание

17.04.2026

Суперфуд: схуднення й боротьба з Альцгеймером у жмені горіхів

Волоські горіхи давно вважаються одним із найкорисніших продуктів для організму. Їхня цінність підтверджена численними дослідженнями провідних медичних і харчових організацій. Ось шість вагомих причин зробити їх частиною свого щоденного меню. 1. Підтримка здоров’я серця Волоські горіхи багаті на альфа-ліноленову кислоту – один із видів омега-3 жирних кислот, котрі особливо важливі для серцево-судинної системи. Дослідження показують, що регулярне вживання цих горіхів допомагає знижувати рівень ліпопротеїнів низької […]

Без категорії

13.04.2026

Ідеальна гречана каша: кулінарні хитрощі

Чим корисна гречка Не дивно, що гречку вважають суперфудом, адже вона має унікальний склад: багата на високоякісний рослинний білок, клітковину, антиоксиданти (зокрема рутин) та мінерали (магній, залізо). Цей унікальний псевдозлак підтримує здоров’я серця, стабілізує рівень цукру у крові, поліпшує травлення, не містить глютену, що важливо для людей, які страждають на целіакію – непереносимість злакового білка, та є цінним джерелом енергії. Важливо також, що гречка містить […]

Технології

10.03.2026

Вчені назвали продукт, який знижує ризик раку кишківника

Масштабне дослідження показало, що регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку, що є однією з найбільш поширених онкологічних хвороб у світі. Про це повідомляє Express. За результатами дослідження, вживання лише двох порцій йогурту на тиждень може значно зменшити ризик виникнення цієї смертельної хвороби. У дослідженні, яке тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 000 людей, вчені з’ясували, що йогурт має потужний вплив на […]

Без категорії

09.12.2025

Всім, хто хоче схуднути: дієвість і таємні рецепти гарбузового супу

Новина розповідає про користь гарбузового супу як глобальної страви. Гарбузовий суп містить багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які корисні для здоров’я. Він допомагає підтримувати імунітет, здоров’я шкіри, очей, нормалізувати тиск та підтримувати роботу серця. Гарбузовий суп є добрим для травлення, очищення організму та підтримки нормальної роботи кишечника. Ця страва популярна у багатьох країнах світу, має численні рецепти та варіанти приготування. Українські кухарі також включають гарбузові […]