Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78

Арнольд Шварценеггер, відомий актор і бодібілдер, розповів про те, як тренування допомагає йому залишатися молодим навіть у віці. Шварценеггер, якому 78 років, тренується вже більше 60 років. Він почав змагатися в бодібілдингу у молодості, де виграв 13 світових титулів, проте з віком змінив свою філософію. Зараз його головне правило — відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися, навіть коли це стає складніше. Шварценеггер переніс кілька операцій, але не здається. Він тренується і сьогодні, використовуючи менші ваги та змінивши свої підходи до тренувань. Він наголошує, що вік не повинен бути перешкодою для активності та руху, і навіть у людей у віці 80-90 років може бути покращення у силі та фізичній формі. Шварценеггер вважає, що рух є важливим для збереження незалежності та можливості займатися улюбленими справами у будь-якому віці.