Позначка: Стрес

Перші сигнали Емоційне випалення – це стан фізичного та психологічного виснаження, що виникає через тривалий стрес і постійне перенавантаження. У Всесвітній організації охорони здоров’я (ВООЗ) наголошують, що вигорання пов’язане насамперед із хронічним стресом на роботі, що його людина не змогла подолати вчасно. Фахівці зазначають, що перші симптоми емоційного випалення часто залишаються непоміченими. Людина починає швидше втомлюватися, навіть після вихідних не відчуває відпочинку, стає дратівливою та […]

Реакція на хронічний стрес Після російських ракетно-дронових обстрілів багато українців стикаються з однаковою проблемою: заснути важко, серед ночі виникають різкі пробудження, а організм ніби не відпочиває навіть після восьми годин у ліжку. Причиною є не “слабкість”чи поганий режим, а постійна активація системи виживання. Фахівці кажуть, що це нормальна реакція нервової системи на хронічний стрес. Коли людина чує вибухи, сирени або постійно очікує небезпеку, мозок запускає […]